Tervisekalkulaatorid on abiks nii igapäevases heaolus kui ka raseduse, kehakaalu ja kehalise seisundi jälgimisel. Need tööriistad aitavad lihtsalt ja kiiresti arvutada olulisi tervisenäitajaid.
Sobivad kasutamiseks nii isiklikuks jälgimiseks, treeningplaanide koostamiseks kui ka pereloome toetuseks. Kõik kalkulaatorid põhinevad tuntud meditsiinilistel ja statistilistel valemitel.
Tervisekalkulaatorid
Tööriistad kehakaalu, KMI, raseduse ja tervislike harjumuste hindamiseks.
Vere alkoholisisalduse kalkulaator
Hindab vere alkoholitaset joodud koguse, kehakaalu ja aja järgi.
Raseduskalkulaator
Arvutab eeldatava sünnikuupäeva viimase menstruatsiooni põhjal.
Pikkus ja kehakaal
Võrdleb pikkust ja kaalu normväärtustega vanuse järgi.
Ovulatsiooni kuupäev
Prognoosib ovulatsiooni kuupäeva menstruaaltsükli järgi.
KMI kalkulaator
Arvutab kehamassiindeksi (KMI) pikkuse ja kaalu alusel.
Kaalutõus raseduse ajal
Soovitatud kaalutõus raseduse jooksul kehamassiindeksi põhjal.
🏥 Kuidas kasutada tervisekalkulaatoreid
Tervisekalkulaatorite kasutamine aitab mõõta ja mõista oma kehalist seisundit lihtsalt ja täpselt. Allpool on toodud olulised sammud, kuidas meie tööriistade abil saad paremini jälgida oma tervist.
Vali sobiv kalkulaator
Kas soovid arvutada kehamassiindeksit, jälgida rasedust või hinnata vere alkoholisisaldust? Sirvi kalkulaatoreid ja leia see, mis vastab sinu olukorrale.
Avaneb sisestusvorm
Pärast sobiva kalkulaatori valimist suunatakse sind lehele, kus saad sisestada vajalikud andmed nagu pikkus, kaal, kuupäevad või tarbitud alkoholikogus.
Kontrolli andmeid
Veendu, et sisestad õiged andmed. Mõned kalkulaatorid pakuvad näiteid või selgitusi, et andmete sisestamine oleks lihtsam ja täpsem.
Kliki “Arvuta”
Kui kõik andmed on sisestatud, kliki nupule “Arvuta” või “Näita tulemust” ning näed kohe tulemust koos tõlgenduse või soovitustega.
Hinda tulemust
Tulemuse põhjal saad hinnata oma seisundit või planeerida järgmisi samme, näiteks pöörduda arsti poole või jälgida edaspidi tervisenäitajaid regulaarselt.
Katseta ka teisi kalkulaatoreid
Kui oled tulemust näinud, uuri julgelt ka teisi tööriistu. Tervis on mitmetahuline – meie kalkulaatorid aitavad sul vaadata suuremat pilti ja teha teadlikumaid otsuseid.
Mida teeb iga tervisekalkulaator?
Allpool leiad iga kalkulaatori lühikirjelduse, mis aitab sul kiiremini mõista, milline tööriist sobib sinu konkreetsele terviseküsimusele.
- Vere alkoholisisalduse kalkulaator: Arvutab hinnangulise vere alkoholisisalduse tarbitud alkoholi ja kehamassi alusel.
- Raseduskalkulaator: Määrab eeldatava sünnikuupäeva viimase menstruatsiooni või viljastumise kuupäeva järgi.
- Pikkus ja kehakaal kalkulaator: Võrdleb pikkuse ja kehakaalu suhet, et anda orientiir kehamassi hindamisel.
- Ovulatsiooni kuupäeva kalkulaator: Hindab ovulatsiooni tõenäolist kuupäeva ja viljakamat perioodi kuus.
- Kehamassiindeksi (KMI) kalkulaator: Arvutab KMI pikkuse ja kaalu alusel ning määrab kehakaalu kategooria.
- Kaalutõus raseduse ajal kalkulaator: Hindab soovituslikku kaalutõusu raseduse ajal, võttes arvesse algset kehakaalu ja rasedusnädalat.